Relaxation hypnotique

Je trouve enfin le sommeil.

Ça fait quelques semaines que je l'écoute le soir et c'est fou, je trouve le sommeil sans batailler. Pour quelqu'un qui galérait depuis des années, c'est une vraie petite révolution silencieuse.

— Élise

Pas miraculeux mais vraiment utile.

Je voulais être honnête : je ne sens pas un effet de fou la première fois. Mais à force, mon corps a fini par associer cet audio à un moment safe. Maintenant ça suffit que je l'entende pour me détendre un peu.

— K. S.

Ma pause cigarette mentale.

Je l'écoute parfois en pause au boulot, dans ma voiture. C'est un peu comme une cigarette mentale, mais sans la cigarette. Je redescends, et je peux repartir pour la suite.

— Camille

Bien fait pour mon TDAH.

J'ai jamais réussi à tenir une méditation au-delà de 5 minutes. Là, le format 30 min ça passe, et y'a aucune injonction qui me stresse. Je peux laisser passer les images si elles me parlent pas.

— Théo

Je le partage avec ma fille ado.

On l'écoute ensemble parfois, ma fille de 15 ans qui a beaucoup d'anxiété et moi. Ça nous fait un rituel partagé, et elle me dit que ça l'aide à se poser. Merci de proposer un truc accessible aux ados aussi.

— Hélène

30€ que je rentabilise vite.

Je l'écoute facilement 3-4 fois par semaine. Au prix de l'écoute, c'est imbattable. J'ai dépensé bien plus en applis méditation qui me servaient à rien après le mois d'essai.

— Yasmine

Mes angoisses du soir s'apaisent.

J'avais cette boule au ventre au coucher depuis des mois. Depuis que je l'écoute, c'est moins fréquent, et quand ça revient j'ai un outil pour aller mieux. Je me sens un peu moins seule la nuit.

— A. D.

Un sas de décompression du soir.

Après une grosse journée de boulot, je le mets et c'est comme une douche apaisante avant de retrouver les enfants. Tout retombe, je peux être plus présent pour eux.

— Romain

Ma psy m'a parlé de toi.

Ma thérapeute m'a recommandé d'avoir un outil entre les séances pour mon SSPT-C, et m'a parlé de ton boulot. L'audio m'aide à réguler mon système nerveux quand je suis seule. Trauma-informé, ça m'a rassurée.

— Anonyme

Premier essai un peu mitigé, et puis...

Au début j'étais pas convaincue, j'avais du mal à me laisser aller. Mais à la 3e ou 4e écoute, mon corps a compris. Donc si tu hésites parce que la première fois te déçoit : insiste un peu.

— Manon